Citazione Originariamente Scritto da Evilifter Visualizza Messaggio
Pensavo fossero esercizi che si concentravano sugli stessi muscoli in maniera diversa. Poi considera che solo il primo esercizio lo eseguo con carichi massimali, negli altri mi concentro sull'esplosività.
Come hai notato lo squat alla smith machine e il back squat sono due esercizi completamente diversi. Il primo sicuramente meno produttivo e più dannoso. Riguardo all'esecuzione basta che non incurvi la schiena, (cosa più facile da mantenere al multipower), e vai tranquillo.