prima di tutto grazie dei vostri consigli

@somo. secondo me io di tricipiti sono fortino, cioe' sono una sega, ma sono piu' forte di tricipiti rispetto al petto. il mio punto piu' difficile e' sicuramente sotto le due tavole. direi anzi che e' proprio il fermo al petto il mio punto piu' debole. mi devo ancora abituare a carichi piu' consistenti, ma il fastidio alle spalle di ieri mi ha fatto pensare un po'.

@circle, grazie di essere passato di qua, vedo che sei informato sui miei acquisti
le catene costano un botto anche qui, ma me la potrei cavare con la meta' di quello che hai detto, tanto per cominciare.