io in genere metto sotto due dischi da 20 kg che alza di 6-7 cm e mi trovo abbastanza bene...anche se nel riappoggio non è il massimo del confort...come ti hanno detto l'aaltezza da gara è 22,5 cm...io mi trovo veramente male a staccare da piu in basso e apunto tiro su il c.ulo.

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