Volevo fare anche qualche modifichina alla dieta....aggiungere qualche Kcal però ripartirle diversamente....l'idea è sempre quella di riprendere il vecchio peso....ma non metter grasso naturalmente eheheh.
Avevo pensato di fare queste modifiche togliere un 15 gr di carbo dalla colazione e dalla cena, aumentare un 15 gr di grassi a pranzo e inserire qualche galletta di riso nello spuntino pomeridiano ...azz ne riparlo dopo....vado a far cena