faccio BB da qualche mese con dei discreti risultati.......grazie anche a tutti i cinsigli avuti da V O I T U T T I, ma da qualche settimana durante gli allenamenti, le mie ossa o forse le mie articolazioni scricchiolano
tutte queste botticie sono più intense nelle spalle e nelle braccia, specie quando effettuo le alzate su panca piana.

cosa puo essere--------cattiva esecuzione, troppo carico, inesperienza nei movimenti o sono da BUTTARE

OPS le betticine si fanno sentire anche la mattina al risveglio

accetto consigli, non battute

salutoni