Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Petey, non è una chat ma un foeum. Rispondo quando mi collego!

Per il petto ci sono strade dispondibili, ma daranno tutte e 2 risultati sensibili sul lungo periodo (4-6mesi): la prima strada è quella di aumentare la yua distensione su panca piana del 30%, sfruttarne l'adattamento e poi sfruttare la forza in più per fare massa duratura(quindi si passerà a schede ibride massa-forza in multifrequenza), mentre la seconda strada è quella di buttarsi sulla massa urpa e sul pompaggio senza regole. La seconda strada potrebbe essere più veloce ma anche più rischiosa, perchè ti darebbe minimi risultati in forza e tutto quello che ne consegue.

allora prima di tutto vorrei sapereerchè laq mia scheda non va bene??
poi vorrei sapere quale secondo voi è la tecnina per prendere risultati che durino nel tempo..ah carnera potresti anche spiegarle un pò meglio??sopratutto la prima