dilemma sui lenti

[volkaststay]

Allora faccendo una ricerca, riassumendo:

-Il lento dietro: è pericoloso per l'articolazione della spalla e i legamenti in quanto movimento è innaturale, meglio il lento avanti.

-Il lento avanti: l'esecuzione con carico elevato si finisce sempre per inarcare la schiena è quindi è sconsigliato, pure questo.

Ovviamente, premetto che se dovessi evitare tutti gli esercizi "pericolosi" in un modo o in un'altro meglio che mi dia all'ippica il lento avanti/dietro è un multiarticolare è qui ho detto tutto. Molti consigliano di utilizzare i manubri al posto del bilancere in quanto si attiverebbero pure gli stabilizzatori (e che sò?? cmq questa "attivazione" è molto importante)... arrivo al dilemma, sarebbe meglio utilizzare i manubri?? cosa cambierebbe?