Vorrei fare una cosa molto utile per me ma utile per tutti in generale, e cioè una raccolta di esperienze e saperi sulle sostanze o alimenti che da una mia ricerca sono risultate impiegate per il dimagrimento.

Per ognuna vi prego di seguire il seguente schema:
1) funziona veramente? da 1 a 10 (naturalmente relativamente alle vostre o alle esperienze dei vostri conoscenti) quanto?

2) come funziona? (biochimica e fsiologia)

3)come si usa? associata con cosa è più efficace?

4)in che momento della giornata è meglio usarla (mattina, sera, prima o dopo l'allenamento a digiuno, solo una volta alla settimana o solo per una settimana insomma la ciclizzazione, ecc...) in che stato fisiologico (pre o post allenamento aerobico o anaerobico, giorni di ipoalimentazione meno o più ipo degli altri)

5)a che regime alimentare o a che programma di allenamento è meglio associarla


Io per ora non me la sento di scrivere qualcosa perchè ho lanciato una cosa grossa e non vorrei fare brutte figure, ma sicuramente apporterò animosamente il mio contributo!

Grzie tante a chi mi e ci darà una mano...