ciao...
ieri sera mi e' successo, una sorta di abbuffata......premeditata gia' in palestra.
nn capisco come mai sebbene cerchi di controllarmi in certi momenti nn riesco proprio.
sono uscito dalla palestra gia' con fame, come se fossi in carenza di zuccheri......oggi va meglio, sia l umore sia l energia, pero' mi spiace di aver scazzato in quel modo.
forse nn ce' rimedio sono io fatto cosi' e mi devo accettare anke con queste "mangiate " fuori programma....
mi rattrista un po' perche' nel caso decidessi di asciugarmi per un periodo programmato , in questo modo nn riuscirei...