Io credo che un periodo chessò di 1-2mesi fatto come state facendo (aumento densità se non erro ) è un giusto modo per variare lo stimolo (in questo caso piu sul richiamo sanguigno e di gh che di testosterone) e che non perdiate nulla,è solo un impressione momentanea al massimo.Originally posted by RSVSilver
Dev'essere sto cavolo di pompaggio che mi rimpicciolisce..forse siffredi anche per te è lo stesso..ci alleniamo fino a crepare, fino ad avere i muscoli che bruciano..abbiamo dolori per 4 giorni (ho letto un tuo post in merito)e non serve a niente.Mi sa che è piu' utile fare poche serie da 4-6 colpetti e andarsene a casa senza aver sofferto come i cani pompando e riposando poco tra le serie. Peccato che quell'allenamento non mi dia soddisfazioni..vabbo' io provo a diminuire il volume di lavoro e le ripetizioni e ad aumentare i carichi..vediamo che succede! Se miglioro facendomi meno il culo tanto di guadagnato.
l'intensità va variata non puoi sempre lavorare a basse rip
IL "POMPAGGIO" che stai seguendo porta anche piu dimagrimento,ad asciugarsi di piu, poi consiglio di non imbottirsi di creatina che vi riempe d'acqua e vi pare di perdere massa che in realtà non avete mai avuto in parte.
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