So che sei contrario per quanto riguarda gli integratori e diete non programmate..
a parte la dieta e a parte vari discorsi sull'alimentazione...

che ne pensi di questo prodotto:
http://www.scitecnutrition.it/produc...whey/index.htm

da prendere dopo l'allenamento ?

Io lo prenderei solo per comodità e per il resto mangerei normalmente.

Sapresti rapportare la quantità di proteine,grassi... ad alimenti normali ?

Ciao e grazie