allenamento di oggi.
squat
1x8x60kg
1x8x89kg
singole al parallelo con riferimento (dovrei fare una foto per essere sicuro che siano almeno parallele le ripetizioni) con 100kg

3x6x100kg

rematore
6x4 80kg

non so perche' ma oggi ho avuto una bella botta di squat, sono molto contento.
non c'e' che dire ragazzi, io funziono meglio a basse rep, non ci piove

bene, oggi sono contento!