questo al momento è il meglio che riesco a fare
secondo me sono valide
chiedo quindi un consiglio ai piu esperti se in un'ipotetica gara mi sarei beccato (e perche delle lucette rosse)

7-novembre-08

squat 190
(temo leggermente alto)




panca 130
(i comandi li ho simulati in testa)




stacco 200





aggiungo anche i 2 tentativi falliti

panca 135

http://it.youtube.com/watch?v=oEK6ZKIH68k

manca il fermo e la chiusura è incompleta (si noti la censura nella parte finale )

stacco 210

http://it.youtube.com/watch?v=hfZboUbMkqo

manca davvero un niente ma mi sembra comunque nulla


grazie a tutti per la pazienza di guardare un ciccione scarso che prova a sollevare dei pesini