Ma io non voglio lesionarmi la schiena facendo uno stacco sbagliato. Preferisco aspettare pure un anno, avendo la garanzia di staccare bene senza correre alcun rischio per la mia persona fisica. Quando facevo lo stacco sumo utilizzavo il 70% la schiena ed il 30% di gambe, mentre è all' incontrario! Ora mi sono reso conto che ho i quadricipiti deboli e devo potenziarli!!!
La spinta delle gambe mi serve anche per il basket e per lo sprint quando gioco a calcio. Applichi il powerlifting ovunque! Non è un' entità a se stante come molti credono...