no non lo presa a caso, ho detto che funziona perchè
mi sentivo duro come una roccia e i muscoli hanno preso veramente delle belle forme,inoltre è aumentata vascoalrizzazzione e definizione(con dieta appropriata),
cmq venivo fuori da 6 settimane di pompaggio con cca
4 esercizi per gruppo muscolore con cca 80% carichi max, con 4 serie per 8/15 ripetizioni,poi ho inserito questo allenamento e mi sono sentito riattivato, come posso spiegarlo......

cmq per fifty pke roba da matti! guarda che il bodybuilding non
è una scienza esatta, se tutti fanno A non vuol dire che B,C,f siano
scelte sbagliate..................