Non sono d'acccordo col catalogare i cibi SI' ed i cibi NO: sarebbe solo un modo per evadere ancora, rompendo quelle regole mentali che ti crei e che ti intrappolano. Arriverà sempre inevitabilmente il momento in cui il tu più ribelle soverchia il tu rispettoso delle regole...
Il fatto è che tu stai bene solo quando ti alleni. Ma ti sei accorto che allenarti non ti fa stare bene, allora ti punisci per non essere stato capace a costruire qualcos'altro di più profiquo in quel tempo che trascorri (sprechi?) in palestra e davanti allo specchio.