mi sono sempre chiesto perchè il riso viene consigliato nelle diete tradizionali da bb anche in definizione.

visto il suo indice glicemico non è più consono a diete per massa?
ma se non sbaglio anche ct-7b lo consigliava come alimento nelle diete di cut, perchè?

a prima vista sarebbe meglio mangiare la pasta che ha un ig di 40-56 rispetto al riso 60-70