intendo dire ipiramidali: 1 serie da 15 reps+1serie da 12reps+1serie da 8reps+1serie da 6 reps che in totale fanno 4 serie. alle quattro serie del piramidale aggiungi ad esempio 2 esercizi da 2 serie ciascuno con 8 ripetute per ogni serie che fanno 4 serie
quindi 4 serie del piramidale + 4 serie dopo il piramidale fanno in toto 8 serie(sono stato chiaro ?) §83
mmmmm come fai a sbilanciarti con il mp è guidato, lo trovo un po strano