Se non hai mai fatto atività fisica, il cardio ti può servire per capire quando sei in soglia oppure no. Io ormai lo capisco da solo, anche se ho 2 cardio che fanno la muffa.
In palestra spesso ci sono delle clip da attaccare al lobo dell'orecchio che poi colleghi al macchinario (un po' come le cuffie nel lettore mp3). Contano i battiti cardiaci, e risparmi soldi in attesa di capire te stesso...