Ha inserito male la scheda


A
Pistols: 5*6 (aiutato, mi aiuto con le mani alle barre del rack)
Piegamenti: 5*25 (piedi su una panca)
Trazioni presa inversa:5*6
Clean and press con un manubrio:4*20
Stacchi rumeni con manubri: 4*20
Addome

B
Pistols: 5*6
Trazioni presa inversa:5*6
Piegamenti: 5*25 (piedi su una panca)
Body-row:5*6
Swing con un manubrio: 4*20
Addome

Nei primi 3 esercizi della A e primi quattro della B cerco di aggiungere una rep a settimana, nei piegamenti 2.
Vorrei aumentare il numero di rep per poi arrivare a fare flessioni "saltate" (non so come si chiamano) e pistols con sovraccarico e aumentare il numerodi rep nelle trazioni.
Che ne dite?