Citazione Originariamente Scritto da Fristy Visualizza Messaggio
..è necessario lo spuntino di metà "mattina" visto che faccio colazione alle 10.30-11?
E' importante mantenere il livello calorico necessario durante una giornata.. se
poi mangi 10 volte 6 o 3 non fa' tantissima differenza se cerchi massa.
Anzi pare che 3 pasti al giorno siano ideali per la massa invece di 5-6 che sono piu adatti a perdere il peso .