Citazione Originariamente Scritto da framzero Visualizza Messaggio
il mio obbiettivo sono i 10mila. Una volta che riesco a farli in meno di un'ora vorrei ottimizzare il tempo.
Ciao secondo la mia piccola esperienza la corsa a questi livelli non ti farà mettere un grammo di muscolo in massa l'unica cosa da fare è allenarsi,mangiare,dormire...già il lavoro è catabolico secondo me....