non so come mai non mi fa caricare i filmati dello squat
quindi per adesso vi posto solo stacco e gm

stacco

124 kg http://www.youtube.com/watch?v=veKM_2zA6HY&feature=user

124 kg http://www.youtube.com/watch?v=jOF-tpoa658

134 kg, NO http://www.youtube.com/watch?v=uc39O5UERr8&feature=user

gm

3x100 kg http://www.youtube.com/watch?v=MyfY672JCCk&feature=user


quello che ho notato è che nello stacco non ho la schiena granitica come pensavo, mentre nel gm tendo a fare una sorta di via di mezzo tra il gm vero e lo squat