Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
qui dipende da individuo a individuo, in linea di massima se sei un magro di natura punta sui carbo.
Bè guarda con la dieta che ho scritto nel primo post (quella che facevo l'altro anno) buttavo giù più carbo e avevo anche abbinato la creatina monoidrata, alla fine un pò di ritenzione nella zona addominale l'avevo messa, con l'estate però gli addominali sono tornati a vedersi Penso che con questa dieta che ho impostato con carbo a basso ig e non in quantità dovrebbe andare benone.