Citazione Originariamente Scritto da spidermorfeo Visualizza Messaggio
Concordo con te sul fatto che devo mettere prima forza, però qualche programma di massa dovrò farlo, un mio amico nonchè ex body builder e personal trainer mi ha consigliato di iniziare ad orientarmi sul BIIO che su di me (vista la mia costituzione ecc) dovrebbe avere buoni risultati.
guarda il biio è proprio quello che devi evitare, conosco molti bb e pt che lo consigliano ma non ho mai visto nessuno natural ottenere risultati.
alla fine la loro filosofia è più pubblicitaria che scientifica.
concordo con tozzi che bisogna fare mesociclo di forza, massa, ibridi ecc
concordo con tozzi che uno dei parametri sia quello di aggiungere kg al bilancere.
ma per dio sottoallenarsi no.
alla fine il metodo del rest pause per la forza è il più penoso che ci sia.
comunque vedi te questa è la mia esperienza la storia ci dirà chi ha ragione