ma sì che domande fai non ti preoccupare ,se vuoi magnati pure la banana se ti piace diciamo che come linea generale magari è meglio evitare frutti tropicali,insomma evitare un'innalzamento veloce degli zuccheri nel sangue per quanto ne so leggendo sui forum.
Ma non è che se ti magni na banana una volta cade il mondo..diciamo che in media non mangerai la banana,capisci ? Non esistono leggi universali ma qualche principio giusto sì.
In generale io metterei i multiarticolari pesanti e importanti prima degli altri perche su quelli devi puntare e quindi per quelli devi avere il massimo di energia disponibile,questo è una mia opinione.
Poi non metterei troppa carne al fuco,starei sui 6 esercizi a seduta massimo in media..
Direi che puoi benissimo provare la scheda come va per 1 mese almeno e poi posterai le tue impressioni al massimo e ne potremo discutere ma non escludere mai nulla a priori.
Poi magari vedremo come il tuo istruttore porta avanti il programma e ne discuteremo..
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