Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
io invece opterei per l'inverso. parti da 4 e arriva a 8
sai cosa ? il piramidale inverso lo faccio anch'io pero' trovo che sia meglio x me sfruttare la spinta del snc x esercizi + profiqui esteticamente,ad esempio resto alle 4 rep di piana e le sfrutto x i manubri,tipo cose cosi'. permettono di usare meglio carichi superiori rispetto ad un 3x8 o un 4x6....in pratica l'effetto che dai al piramidale inverso (che sarebbe meglio dire completo) lo dai invece ad un'altro esercizio. ovviamente nn sto parlando di 4 rip alla morte da palestraro medio in pratica un'onda singola