anche se "loschi" la formichina inizia ad accumulare granelli di muscoli
ottimo

fossi in te il metodo thib per gli skinny-but-strong-hardgainer lo tirerei alla morte
cercare in ogni serie il 5rm poi quello che viene (2+1 ecc),
il secondo giro ne vengono "solo" 4 ok bene lo stesso faro uno stop in piu per arrivare alle 8 reps totali
il 3o giro scali
sempre per come approccerei io, se in una serie ne uscissero 6 e forse ho anche del buffer bene: la considerero come ultimo riscaldamento pesante, recupero 3 minuti pieni, su ancora qualche "fettina di crudo" sul bilancere
e sotto a spaccarsi l'anima per chiuderne 5

approccia in maniera violenta