I tricipiti ho notato che nell'ultimo anno mi si sono ingrossati nella parte che si vede diciamo ruotando il polso quella più interna, il capo lungo del tricipite risulta più allungato invece. Considera che in massa l'altro anno ero sulle 3500kcal al giorno, quindi per il mangiare.... Però quest'anno vorrei spingere meno coi carbo per non appannarmi.