Grazie!
Un ottimo esercizio per imparare a reclutare i femorali è il box squat. Non è sicuramente facile da assimilare ma rinforza molto i femorali e ti abitua ad usare il sitting back, non andando a buttare troppo avanti le ginocchia, quindi riducendo le forze di taglio che le possono danneggiare.
Comunque in bocca al lupo per la visita!