Citazione Originariamente Scritto da Luc@ Visualizza Messaggio
apparte la varietà, questa mi è stata data come una dieta per perdere grasso ma mi dicono invece che si mette solo massa muscolare! di chi mi fido? è normale che mercoledì e venerdi mangio 5 volte? io ci ho parlato con il mio istruttore, dice di si, ma sono titubante! a confermare i miei dubbi un amico che mi ha detto sta cosa della massa muscolare!

Luc@
Visto che e' a tempo limitato direi che va benissimo per perdere il peso .ma sei sicuro che vuoi fare una dieta cosi rigida? a 170cm 85k circa non sei cosi grasso .. non che sei patito pero' non sei un caso disperato

fossi in te aspetteri qualche mese non avere fretta, vai in palestra e allenati rigorosamente.. solitamente i principianti riescono a bruciare molte calorie , perdere peso e guadagnarci in muscoli piuttosto rapidamente...
Prima si prova la cosa piu semplice cioe l'allenamento poi se non funziona ci si butta nelle diete piuo o meno rigorose.

Ma molte volte non sono necessarie