Ovviam il mio scopo è quello di farmi dare consigli ed evidentemente di seguirli.
Per i ritocchi sulla colazione, quella postata da Steel potrebbe essere una soluzione?Oppure tolgo le proteine in polvere e le sostituisco con albumi d'uovo a merenda?
Stavo leggendo in altri post che per colazione consigliate anche la ricotta. Per me può andare bene o rischio di ingrassare o di assumere troppe pro?
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