no, mai nessun dolore.
Alla schiena fortunatamente non ho mai avuto problemi.
Semplicemente facevo l'errore più comune che si possa fare: tiravo tutto di schiena tanto che il bilanciere stava vicino allo stinco solo per i primi centimetri dell'alzata.
All'inizio per ri-imparare lo stacco ho dovuto praticamente dimezzare il carico

Peso di stamane a digiuno e dopo essermi "svuotato" 89 kg. Ricominciando a mangiare come si deve ho già recuperato un chilo in 10 giorni.