Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao fabio
nn ho capito bene come ti alleni, riesci ad eseguire bene gli esercizi per le spalle dopo stacco\squat pesanti?

nn sarebbe meglio allenare separatamente lowerbody e upperbody?
una volta mi è parso di leggere che la split gambe-spalle non è ottimale in quanto porta il sangue sel nostro corpo a "frazionarsi" troppo tra 2 gruppi muscolari lontani tra loro... è vero?