Bicipite destro più grosso del sinistro

[SeNsHi]

in linea di massima nn farei mancare il lavoro con bilanceri a cui aggiungerei del lavoro unilaterale (sempre per entrambe le braccia), secondo le modalita consigliate da menphis
cmq 3cm di braccio nn sono un gap che si recupera in 1 settimana o un mese.

io non farei serie in +..sei già nella giusta direzione con i manubri imho. Parti sempre con il braccio + debole e fagli dettare le reps.
Poi calcola che tutti abbiamo un lato dominante ed asimmetrie...