..parlo a nome di un mio amico..

Alto 1,85 per 76 kg i peso, 20 anni..

Grasso localizzato nella zona pettorale e addominale..

Ho un mese prima che mi rinizi l'università (non avrò tempo per fare molta attività aerobica mentre l'anaerobica dopo cena si)

Mi consigliate di fare un mesetto di spinning 3 volte a settimana per 1 ora con ritmo abbastanza elevato e poi iniziare massa da ottobre o iniziare direttamente massa da ora? (il risultato può essere lo stesso?)

Anticipatamente Grazie