per me l'ideale, come ti scrivevo precedentemente è mettergli l'aerobica in mezzo tra le varie serie.
2 esercizi, aerobica, 2 esercizi per gruppo, aerobica e così via... alla fine 15' finali di aerobica più sostenuta... 70% f.c
Molte ragazze che si allenano da me si trovano bene a fare questo circuito.