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Discussione: consigli..

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  1. 01-09-2008, 06:15 PM #16
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    no no niente spinning o altro voglio solo fargli fare pesi anche perchè a lei piace farlo..le farei una scheda normale con ripetizioni da 12 o 15 come hai detto tu magari 15 per i gruppi muscolari grandi e 12 per quelli piccoli e poi secondo te andrebbe bene 10min di tapis roulant a inizio sessione e 10 dopo secondo te è troppo?
    Ultima modifica di Teox84; 01-09-2008 alle 06:25 PM
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