no, l'importante è non produca acido lattico con sezioni tipo spinning alla morte o corse kilometriche.
Per le ripetizoni mantieniti sulle 12-15 che vanno benissimo
no, l'importante è non produca acido lattico con sezioni tipo spinning alla morte o corse kilometriche.
Per le ripetizoni mantieniti sulle 12-15 che vanno benissimo
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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