ciao, mi sono iscritta adesso a qyesto sito e non so se questa è proprio la sezione giusta ma provo a chiedere!
ho cominciato a correre da circa un mesetto, un giorno si e uno no, adesso corro per 1 ora di fila circa.. mi sento benissimo e non ho alcuna intenzione di smettere, ho veramente scoperto la corsa!!
cmq il fatto è ke dopo aver corso mi fanno male i muscoli (se mi piego, ecc..) fino all'allenamento successivo.. è normale? dovrei diminuire?
grazie tutti, accetto consigli e critiche..sono alle prime armi