Allenare la forza a bassa velocità non ha senso anche perchè se cerchi di andare piano sicuramente tirerai su meno kg rispetto ad un escuzione "normale".

E guarda proprio nell'ultimo articolo IronPaolo parla della velocità di esecuzione e di quale sia meglio:

http://www.dangerousfitness.fituncen...cia-gassata-o/

Se leggi l'articolo ti toglierai tutti i dubbi.

Ciao