Ma adesso neanche + pane e marmellata vanno bene???Cmq senti...Io a pranzo nn credo d mangiare troppo riso...130g sn un piatto decente ma nn esagerato...X la sera sappi che 300g di patate=70g di pasta o riso percui....X la mattina mi consiglieresti i cornfaleks???Xchè i muesli hanno anche unbel pò d grassi e nn ne vado matto Vedo che cmq m hai abbassato la qtà d carbo a pranzo,lasciandola +o- invariata a cena