Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Cerca di non iperestenderti all indietro nella fase finale concentrica, per il resto ok....
ok!

Citazione Originariamente Scritto da 555 Visualizza Messaggio
dovresti provare con piu peso secondo me, almeno un 70-80% anche solo delle doppie, stessa cosa anceh per i filmati dello squat
si è vero vado su abbastanza tranquillo, il fatto è che ho ripreso questi esercizi la settimana scorsa dopo mesi che non li facevo, quindi preferisco andarci cauto.. ad ogni modo sto seguendo una progressione quindi la settimana prossima farò un 8x2 (provo i 90kg)