Lat mac presa stretta 5X1@80
Stacco 4X1@105 1X1@115
Panca piana 1X1@82 4X1@85


Tutto molto bene..lat fatta perchè le trazioni a presa stretta nn le posso fare...andati molto facili.
Stacco ok, non ho fatto 10 serie perchè se no stasera morivo hihihi...cmq ho messo 115 x testare un po'..andati abbastanza bene, anche se il braccio sx ha fatto fatica a tenere...
Panca ottima...82kg volati, 85 fatti bene...considerando che è da lunedì scorso che mi alleno tutti i giorni quando sarò + riposato magari i 100 ci possono stare... (sono molto ottimista ahahahah)