Originally posted by FedeBuilder
X fabio:nella mia pal c sn panche piane technogym cn una specie di piccola pedana che consente di poggiare i piedi sollevati da terra,va bene poggiarli in quel modo???Sn un pò confuso su questo fatto xchè su alcuni libri ho letto che i piedi dovrebbero stare appoggiati a terra x una questione d stabilità
se non hai nessun tipo di problema tieni pure i piedi a terra..se invece tendi a inarcare la schiena o hai problemi sarebbe meglio tenere "le gambe sollevate".C'è chi le solleva e le incrocia,io personalmente le appoggiavo su uno sgabellino tenendole ben vicine al corpo,soprattutto quando eseguivo le croci e il lento coi manubri..ora,grazie a un allenamento intelligente,ho risolto i miei problemi posturali per cui tengo i piedi tranquillamente a terra