mmm..capito..vabbe cmq..non per fare il barbone..pero alla fin dei conti e' la triste realta per ora ...non posso permettermi di acquistare aminoacidi ne proteine in polvere..pensate che almeno per l inizio questo tipo di alimentazione solamente basti??..dopo quanto secondo voi potrei iniziare a prendere creatina?..che poi vorrei prenderla giusto per avere piu energia quando mi alleno..e riuscire a sollevare piu pesi..del resto nn mi interessa..sono uno che si allena duramente e cn costanza..ma mi rendo conto che superare i tuoi limiti e' molto difficile (ho difficolta soprattutto alla panca) e un piccolo aiutino nn mi dispiacerebbe..per il resto..proteine in polvere,aminoacidi,vitamine,steroidi e cose varie nn mi interessano...sono per la filosofia che una giusta alimentazione e il duro lavoro in palestra bastino e avanzino...poi..potrei anche sbagliarmi