Guarda se davvero vuoi iniziare ad assumere degli integratori ti consiglierei d partire dalla semplice base... ovvero aminoacidi bcaa pre wo e proteine whey post wo.. x quanto riguarda la creatina penso sia meglio posticiparle di un pochino
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Guarda se davvero vuoi iniziare ad assumere degli integratori ti consiglierei d partire dalla semplice base... ovvero aminoacidi bcaa pre wo e proteine whey post wo.. x quanto riguarda la creatina penso sia meglio posticiparle di un pochino
Ricorda ke quando nn t alleni c è qualcun altro ke lo fa e sarà proprio lui che ti batterà quando ti troverai faccia a faccia con lui..
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