Li faccio...

Generalmente faccio un 6x3 sugli stacchi, provando il massimale ogni 2 week, e dopo rematore bilanciere 4x8, ma senza sovraccaricare,

In genere faccio anche la panca romana, con zavorre da cira 28-30kg...x il lombare, che cmq nn ha grande spessore...ho solo la fortuna di essere largo, ma lo spessore nn è il mio forte.

Cmq grazie x i consigli Corvette!