quesito % bf

[tieluela]

x tieluela: però se si tira n'altro pò scompare:P xkè lui già pesa poco solo kela sua "composizione" ke è sballata:P

x teknou: anke io ho sempre pensato "in spekkio veritas"...dal momento in cui feci la plicometria e mi diede il 6-7% :P possibile non ci sia nessun metodo per sapere il valore effettivo?:?

allora,come farei io, cercherei di rimettermi in quadro alimentarmente,poi farei un lavoro di qualita' con cardio e magari hiit.
da li def estrema,senno' come ripeto il grasso vecchio restera' li massa dopo massa ,e poi da "secco" giu a mangiare.
la mia idea eh..