grazie di cuore menphis!!!
infatti è quello che farò, appena noto cose "strane", aumento un pochino i carbo suddividendoli nei vari pasti...ma sempre a occhio eh .... non voglio stressarmi eccessivamente (pure lo stress fa male eh !!!! è provato!!!! ehehehe)
al week end sporco solo un po' la domenica, alzo i carboidrati e mi mangio addirittura una pizza alla sera....credo possa servire a creare uno sbalzo nel metabolismo per non farlo abituare troppo....
insomma...provare provare provare......